Luontaislähde Kotkansiipi

BIRCHER-BENNERIN MYSLI

 8 rkl kaurahiutaleita

4 rkl rouhittuja hasselpähkinöitä

4 dl marjoja tai hedelmiä

4 tl sitruunamehua

hunajaa

1,5 dl maustamatonta jogurttia

Sekoita ainekset ja nauti. Jos seos on liian kuivaa, voit nauttia sitä kaura-, soija- tai riisimaidon kera. Toki voit määrällisesti lisätä maustamattoman jogurtin määrää.

Takaisin edelliselle sivulle