Pese
tattarit ja auringonkukansiemenet ja liota yön yli vedessä yhdessä
kuivattujen hedelmien, marjojen kanssa. Kaada aamulla liika liotusvesi pois ja
mausta hunajalla tai intiaanisokerilla. Joukkoon voit sekoittaa myös
halutessasi tuoreita marjoja, hedelmiä. Maustamaton luonnonjogurtti antaa
lautasella hyvän säväyksen. Voit myös jauhaa puuroainekset
tehosekoittimessa hienoksi.